La pratica

Attraverso posizioni apparentemente semplici, la pratica evolve la consapevolezza a livello del corpo.

Non è il movimento in sé a liberare, ma la qualità della relazione che intratteniamo con esso.

Grande attenzione è dedicata al respiro, veicolo prezioso che  guida nei territori dell'interiorità e della conoscenza intima di sé.

La pratica integra  āsana (posizioni),  prănāyăma (respirazione) e dhyāna (meditazione). L'intento non è la prestazione, ma il riequilibrio della persona nella sua interezza. 

E' un percorso che invita ad aprirsi al contatto con la propria interiorità, affinando la percezione e sviluppando una maggiore consapevolezza di sé, nel momento presente,  integrando corpo, emozioni e mente.