Antara Yoga

Antara è una parola sanscrita che richiama l’interiorità e lo spazio dell’ascolto.

A Lecco, Grazia propone lezioni di Yoga fondate sul respiro, sulla presenza e sull’ascolto.

La pratica diventa un’opportunità per incontrare sé stessi con attenzione e consapevolezza.

Lo Yoga non è una ricerca della prestazione o della forma perfetta. È un invito a sviluppare una relazione più profonda con il corpo, il respiro e ciò che accade nel momento presente.

Attraverso la pratica di āsana (posture), prāṇāyāma (respiro), rilassamento e momenti di ascolto, lo Yoga accompagna verso una maggiore consapevolezza di sé.

Come ricordava Gérard Blitz:

"Yoga è unicamente, esclusivamente un’esperienza. Per conoscerla non si può che viverla."